Diät bei Gastritis

Ernährung bei Gastritis: Was kann und was nicht gegessen werden?

Gastritis ist eine der häufigsten Erkrankungen unserer Zeit. Häufige Snacks und Mahlzeiten auf der Flucht, eine große Auswahl an Fast Food, minderwertige Lebensmittelvergiftungen - all dies kann Gastritis verursachen. Dies ist wahrscheinlich der Grund, warum viele Menschen jetzt an Magenproblemen leiden. Aber wie geht man mit ihnen um?

Dazu ist es überhaupt nicht notwendig, ständig Medikamente einzunehmen, die Hauptsache bei der Behandlung ist die richtige und gut gewählte Ernährung, die keine Reizung der Schleimhaut und Verschlimmerung der Krankheit verursacht, sondern gleichzeitig die sättigt Körper mit allen notwendigen Makronährstoffen und Vitaminen.

Grundregeln

Die Hauptaufgabe der Gastritis-Diät besteht darin, eine Diät einzuhalten, die eine normale Verdauung gewährleistet. Die Gastritis-Behandlungstabelle (pro Tag) sollte enthalten:

• 90-100gr. Eichhörnchen (und 60% Tiere),
• 50-80gr. Fett (75% Tiere)
• 300-320gr. Kohlenhydrate.

Ernährungsregeln für Gastritis:

1. Kenntnis der Maßnahme. Bei Gastritis ist das Sprichwort „Nach dem Essen sollte ein leichtes Hungergefühl aufkommen" aktueller denn je. Erstens tritt das Völlegefühl erst 10-15 Minuten nach dem Essen auf und zweitens kommt ein überfließender Magen mit seinen Funktionen, insbesondere bei Gastritis, nicht gut zurecht.
2. Diät. Zuerst sollten Sie Ihre Nahrungsaufnahme (gleichzeitig) verfolgen. Zweitens sollte das Essen bei Gastritis fraktioniert sein, 4-5 mal am Tag, aber gleichzeitig ist es notwendig, Snacks abzulehnen (sie provozieren eine "übermäßige" Sekretion von Magensaft und reduzieren seine Produktion während des Frühstücks / Mittag- / Abendessens, was die Prozesse der Lebensmittelverarbeitung und -assimilation verletzt). Lesen beim Essen, Fernsehen und „unterwegs laufen" sollten Sie grundsätzlich ausschließen.
3. Ruhen Sie sich nach dem Essen aus. Nach jeder Mahlzeit ist es notwendig, sich 15-20 Minuten auszuruhen (es ist nicht notwendig zu schlafen). Sie können ein Buch lesen oder Musik hören.
4. Kauen Essen. Längeres Kauen von Lebensmitteln (mindestens 25-30 Sekunden für jedes Stück) trägt zu einer genaueren mechanischen Verarbeitung der Lebensmittel bei, was die Arbeit eines kranken Magens erleichtert. Außerdem wird der Hunger in diesem Fall schneller gestillt (was übermäßiges Essen verhindert). Verweigerung von komplexen Gerichten

Der Gesamtenergiewert sollte 2200-2800 kcal betragen.

Ernährung mit hohem Säuregehalt

Bei dieser Form der Gastritis wird eine Diät empfohlen, die auf die thermische und mechanische Schonung des Magens sowie auf die Verringerung der Magensekretion abzielt.

Zulässige Produkte:

• Torten, Käsekuchen, Knödel, gebackener Käsekuchen;
• Milch, insbesondere mit Tee, alle Arten von fermentierten Milchprodukten, einschließlich Joghurt und Joghurt, frisches Hüttenkäsepüree;
• in Getreidebrühe gekochte Fisch-, Fleisch- oder Hühnersuppen;
• trockene weiße Cracker, Gemüse und Butter, Milchsuppen mit Getreide oder Teigwaren;
• gedämpfte Omelettes, Eier in Tüten, Gemüsegerichte in Form von Kartoffelpüree, Pudding, Aufläufe, leichter Tee, süße Früchte und Beeren in Gelee, Cremes und Kompotte;
• Kalbfleisch, mageres Rindfleisch, Hühnchen in Form von Frikadellen, Pudding, Zraz, gedämpfte Koteletts (1-2 mal pro Woche, mageres gekochtes Fleisch darf in Stücken gegessen werden).

Verbotene Produkte:

• fette Pilze und Fleischbrühen;
• Kohlensäurehaltige Getränke;
• geräuchertes Fleisch mit Gewürzen;
• Rohes Gemüse, Essiggurken, Essiggurken, würzige Gemüsesnacks, Zitronensaft;
• Schwarzbrot.

Der Zweck der Diät besteht darin, Gastritis mit hohem Säuregehalt zu verschlimmern, um die Funktion von Darm und Magen zu normalisieren und thermische, chemische und mechanische Reize zu begrenzen.

Ernährung mit niedrigem Säuregehalt

Der Zweck der Diät bei säurearmer Gastritis besteht darin, die Produktion von Magensaft (in Maßen) sowie die mechanische Schonung des Magens zu stimulieren.

Verbotene Lebensmittel bei hyposaurer Gastritis:

• Beschränkung von Graupen, Hülsenfrüchten, Hirse;
• frisches Brot, Backwaren ("schwere" Nahrung für den Magen, erschwert die chemische und mechanische Verarbeitung);
• fetter und salziger Fisch;
• grobfaseriges Gemüse und Obst (Weißkohl, Rüben, Radieschen, Gurken, Paprika), Pilze;
• fettes Fleisch, Fleisch mit Band (Film), Konserven, geräuchertes Fleisch (unzureichende mechanische Verarbeitung von Lebensmitteln, übermäßige Freisetzung von Salzsäure);
• würzige und salzige Käsesorten, Milch - neutralisiert Salzsäure;
• beeren mit dicker Körnung oder Haut (Himbeeren, Erdbeeren, rote Johannisbeeren, Stachelbeeren, Feigen);
• Gewürze und Kräuter (reizen die Magenschleimhaut) sowie Schokolade, Traubensaft, Alkohol;
• Schweine-, Rind-, Lammschmalz und Fett (nicht resorbiert wegen geringer Salzsäureproduktion, schwer verdauliche Produkte).

Nahrung sollte nach Beginn der Salzsäuresekretion eingenommen werden, dh in der ersten Phase (Werbung oder Programme über Lebensmittel, schöne Bilder von Lebensmitteln, "leckere" Gespräche können die Freisetzung von Magensaft provozieren).

Diät bei akuter Gastritis

Besonderes Augenmerk sollte auf die Ernährung bei Gastritis im akuten Stadium gelegt werden. Die Anforderungen an die Produkte sind für alle Arten dieser Pathologie gleich, jedoch strenger.

In der akuten Form der Krankheit wird empfohlen:

• fettarmer Hüttenkäse;
• das Weißbrot von gestern und kein Gebäck oder Muffins;
• nur mageres Fleisch, gekocht und püriert oder fein gehackt;
• Suppen ausschließlich auf Gemüsebrühen;
• säurefreie Kompotte und Gelees;
• weich gekochte Eier oder in Form eines gedämpften Omeletts;
• Gemüsesuppen aus dem Sortiment der Babynahrung, es ist auch gut, Fisch- und Fleischpürees aus dem Glas von Kindern auszuleihen;
• Tee oder Aufgüsse ohne Zucker.

Während der Zeit der sofortigen Exazerbation aus dem Menü sind sie vollständig ausgeschlossen:

• Produkte mit Konservierungsmitteln, Geschmacksverstärkern, künstlichen Farbstoffen;
• rohes Gemüse und Obst;
• Milch und alle Milchprodukte;
• alle Arten von Gebäck, außer dem Brot von gestern;
• Margarine, Speiseöl und Butter;
• Graupen;
• alle Arten von Bohnen und Bohnen.

Darüber hinaus bleiben alle allgemeinen Beschränkungen für die Produkte selbst und die Verfahren zu ihrer Herstellung in Kraft. Normalerweise vergeht die Krise in 3-4 Tagen, so dass die Ernährung gemäß den allgemeinen Empfehlungen für Patienten mit Gastritis abwechslungsreicher wird.

Beispielmenü für eine Woche

Um sich ein Bild von der Ernährung zu machen, können Sie sich für eine Woche mit Rezepten grob den Diät-Menü für Gastritis des Magens ansehen. Es gibt einen klaren fraktionierten Diätplan: Essen Sie mehrmals täglich. Solche Lebensmittel für eine Woche sehen attraktiv aus und decken dank eines durchdachten Kaloriengehalts den Energiebedarf.

Tag 1:

• Frühstück: Buchweizen, Milchsouffle, Tee.
• Zweites Frühstück - 1 Glas süße Haferbrühe.
• Mittagessen: schleimige Reissuppe, Nudeln mit Zrazy Beef, gekochte Karotten und Erbsen, Kakao mit Milch.
• Nachmittagssnack - fermentierter Milchricotta.
• Abendessen: Gemüseauflauf, gedämpfte Fleischbällchen, eine leichte Kräuterabkochung mit Honig.
• Vor dem Schlafengehen - 1 Glas Fruchtgelee.

Tag 2:

• Frühstück: hartgekochte Eier, trockenes Brot, gekochte Haferflocken, Apfel- und Hagebuttenabkochung.
• Zweites Frühstück - Kompott aus gekochten Trockenfrüchten (1 Glas) und trockenem Keks.
• Mittagessen: Buchweizensuppe, Kürbispüree, Chicken Zrazy, Tee mit Milch (Zucker kann hinzugefügt werden).
• Nachmittagssnack - 1 Glas Milch, Joghurt, Kefir und Zwieback (gebratenes Brot ist nicht akzeptabel).
• Abendessen: Nudeln mit gedämpften Rindfleischbällchen, Gemüsesalat mit Sauerrahm, Kakao. Vor dem Schlafengehen: 250 Gramm fettarme gekochte Milch.

Tag 3:

• Frühstück: Haferflocken, gekochter Fisch, Tee mit Milch;
• Zweites Frühstück - Milchgelee.
• Mittagessen - Gemüsesuppe mit Hühnchen, Kartoffelpüree und Karotten, gedämpftes Schnitzel, Kakao mit Milch.
• Nachmittagssnack - fermentierter Milchricotta.
• Abendessen - eine Frikadelle mit gekochten Erbsen, Toast, Kompott aus getrockneten Früchten.
• Vor dem Schlafengehen - Kefir oder Milch.

4. Tag:

• Frühstück - Quark aus fermentierter Milch mit Honig, Toast, Trockenfrüchtekompott.
• Zweites Frühstück: Kefir oder 1 Glas Milch.
• Mittagessen - Kartoffelpüree, Auflauf mit Gemüse und Kaninchen, Kompott aus getrockneten Früchten.
• Nachmittagsjause - Milchmousse oder Soufflé mit frischen Früchten.
• Abendessen: Reisbrei mit gekochtem Kaninchen, gekochten Karotten und Erbsen, Tee mit Milch.
• Vor dem Schlafengehen - Kakao mit Milch und 2 Stück Haferkekse.

Tag 5:

• Frühstück: hartgekochte Eier, trockenes Brot, gekochte Haferflocken, Kakao mit Milch.
• Zweites Frühstück - 1 Glas süße Haferbrühe.
• Mittagessen: Erbsensuppe, gedünsteter Fisch, gebackener Kürbis.
• Nachmittagssnack - Milchgelee.
• Abendessen: Gemüseauflauf, gedünsteter Fisch, Hagebuttenbrühe.
• Vor dem Schlafengehen - 1 Glas Kefir und Haferflockenkekse.

Tag 6:

• Frühstück: Buchweizenmilchgrütze, Milchauflauf, Tee.
• Zweites Frühstück: gebackenes Obst und ein Glas Milch.
• Mittagessen: Suppe mit Blumenkohl, Zrazy mit Reis, Kakao mit Milch.
• Nachmittagssnack - Gemüse- und Teeauflauf.
• Abendessen: gedünsteter Fisch mit Karotten und Erbsen, Salat mit Gemüse und Sauerrahm, Hagebuttenabkochung.

Tag 7:

• Frühstück: Bratäpfel mit Rosinenfüllung, Toast, Fruchtsaft.
• Zweites Frühstück: Kefir oder Milch.
• Mittagessen - Gemüsesuppe mit Hühnchen, Kartoffelpüree und Karotten, gedämpftes Schnitzel, Kakao mit Milch.
• Nachmittagssnack - Quark aus fermentierter Milch mit Honig.
• Abendessen: Nudeln mit gekochtem Hühnchen, gebackenem Kürbis, Kakao mit Milch.
• Vor dem Schlafengehen - 1 Glas Fruchtgelee.

Das akute Stadium der Krankheit mit einer solchen Diät geht schnell in das Remissionsstadium der Gastritis über.

Menü für die Woche, Option Nummer 2

Menschen mit einer Gastritis-Diät wird empfohlen, ihr Menü für eine Woche mit Rezepten im Voraus zu planen. Ein klarer Aktionsplan hilft Ihnen, ungesundes Naschen zu vermeiden. Es ist viel einfacher, wenn die notwendigen Lebensmittel im Kühlschrank des Patienten zubereitet werden. Und eine Person weiß, wie und was schnell aus ihnen gekocht werden kann.

Montag:

• Morgen - 7: 00 Uhr Gedämpftes Fischkotelett. Gekochte Kartoffeln. Sie.
• Verstärkung - 10 Uhr Fettarmer Hüttenkäse.
• Mittagessen - 13: 00 Uhr Graupensuppe mit Gemüse. Buchweizenbrei mit gekochtem Fleisch. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Karottensaft.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Hähnchenfleischbällchen im Ofen. Kartoffelpüree in Wasser. Carlotta. Sie.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Dienstag:

• Morgen - 7 Uhr Haferflocken mit Eiweiß Omelette. Sie.
• Verstärkung - 10 Uhr Gekochte Äpfel.
• Mittagessen - 13: 00. Fettarme Gemüsesuppe. Reisbrei mit gekochtem Hühnchen. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Hagebuttengetränk.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Kartoffelpüree mit einer Scheibe magerem Fisch. Grießpudding. Kissel.
• In der Nacht. Ein Glas fettarmer Kefir.

Mittwoch:

• Morgens - 7: 00 Uhr Reisbrei mit Putenfleischbällchen. Tee mit Milch.
• Verstärkung - 10 Uhr Quarkauflauf mit fettarmer Sauerrahm.
• Mittagessen - 13: 00 Uhr Gemüsesuppe. Gedämpfte Kaninchenkoteletts mit Gemüseeintopf. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Hagebuttengetränk.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Haferflocken in halber Milch mit Hühnerfleischbällchen. Frischer Beerensaft.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Donnerstag:

• Morgen: 7: 00 Uhr Gekochte Zunge. Grießbrei mit halber Milch. Sie.
• Verstärkung - 10 Uhr Bratapfel.
• Mittagessen - 13: 00 Gemüsesuppe mit feinen Nudeln. Kartoffelpüree in Wasser mit gekochtem Putenfleisch. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Galette Kekse. Hagebuttengetränk.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Kartoffelauflauf mit Hackfleisch. Sie.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Freitag:

• Morgen - 7 Uhr Buchweizenbrei mit Proteinomelett. Tee mit Milch.
• Verstärkung - 10 Uhr Kissel.
• Mittagessen - 13: 00 Uhr Gemüsesuppe. Hühnerfleischbällchen mit gekochtem Gemüsepüree. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Kompott aus getrockneten Früchten.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Kartoffelpüree in Wasser mit gekochtem Fisch. Sie.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Samstag:

• Morgen - 7 Uhr Haferflocken mit halber Milch. Gedämpfte Fischbällchen aus magerem Fisch. Sie.
• Verstärkung - 10 Uhr Frischer fettarmer Hüttenkäse. Gebackener Apfel.
• Mittagessen - 13: 00 Uhr Gemüsesuppe. Gekochte Kartoffeln. Stroganoff vom Rind. Zusammengesetzt.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Sie.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Gebackener Fisch. Püree von gekochten Karotten. Sie.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Sonntag:

• Morgen - 7: 00 Uhr Gebackenes Fleischsoufflé. Haferflocken mit halber Milch. Sie.
• Verstärkung - 10. 00 Uhr Karotten-Apfel-Soufflé.
• Mittagessen - 13: 00 Reissuppe mit Gemüse. Buchweizenbrei mit gedämpften Koteletts vom Kaninchenfleisch. Karotten- und Bananensaft.
• Verstärkungen - 16: 00 Süße Cracker. Sie.
• Abendessen - 18: 30-19: 00. Kartoffelpüree in Wasser. Gekochter Fisch. Hagebuttengetränk.
• Nachts - 21: 00. Ein Glas fettarmer Kefir.

Wie lange sollte eine Magen-Gastritis-Diät durchgeführt werden? Während einer Exazerbation und in den ersten Monaten danach ist eine strenge Überwachung erforderlich. Aber idealerweise sollte sich ein Patient mit diagnostizierter Gastritis während der Remission an die empfohlene Tabelle halten. Menüerweiterungen und Feiertagsausnahmen sind jedoch möglich. Wenn nur im Rahmen des Zumutbaren, und wenn es nicht um Kaffee, Zigaretten, Alkohol und fettige Speisen geht.

Rezepte für Gastritis

Dietetics bietet mehrere Rezepte zur Diversifizierung der Ernährung bei Gastritis bei Erwachsenen und Kindern. Sie haben schonende Wärmebehandlungssysteme, sie verwenden keine Gewürze und Fette.

Die Hauptregel der Ernährung für einen kranken Magen - das Essen sollte eine mittlere Temperatur haben. Heißes oder kaltes Essen verschlimmert Ihre Gastritis. Im Folgenden beschreiben wir einige Rezepte für das Essen zu Hause mit Magenverstimmung.

Rindfleisch zrazy

Produkte:

• 200 g Kalb- oder mageres Rindfleisch;
• 20 g gekochter Reis;
• 30 g Cracker;
• einen halben Teelöffel Butter.

Vorbereitung:

• Das Fleisch in einem Mixer oder Fleischwolf zerkleinern.
• Fügen Sie die Cracker hinzu.
• Einen Kuchen formen.
• Reis und Öl jeweils in die Mitte geben. Es wird einen cremigen Geschmack hinzufügen.
• Nacheinander formen und 15 Minuten lang in einen Wasserbad oder Multikocher geben.

Dampfperlen

Zutaten:

• Rindfleisch - 200 g,
• Rolle - 10 g,
• Öl - 10 g.

Kombinieren Sie das Hackfleisch in einem Fleischwolf mit einem in Wasser getauchten altbackenen Laib und schalten Sie auf den Fleischwolf um. Wasser hinzufügen, salzen und gut zerdrücken. Die Frikadellen formen und dämpfen.

Fischgelee

Produkte:

• Zander - 200 g,
• Karotten - 5 g
• Gelatine, Ei - 1/4.

Vorbereitung:

• Der gereinigte Fisch wird in kleine Stücke geschnitten und in einer vorgekochten Gemüsebrühe gekocht.
• Gequollene Gelatine wird zu der resultierenden Brühe gegeben, gut gemischt und durch Doppelgaze filtriert.
• Der Fisch wird in eine Schüssel oder Form gelegt, der Boden ist mit gehackten Karotten dekoriert und mit gefilterter und gekühlter Brühe übergossen.
• Fischstücke werden mit Brühe gegossen und abgekühlt.

Quarkcreme

Produkte:

• Quarkmasse - 100 g,
• Zucker - 25 g
• Butter, Eier - 1/4,
• saure Sahne - 20 g,
• Vanillezucker,
• Milch - 30 g,
• Mehl - 5 g.

Vorbereitung:

• eine Soße wird mit Mehl, Milch, Eiern und Zucker zubereitet.
• Eigelb wird mit Weizenmehl und Zucker gemahlen,
• mit kochender Milch übergossen und unter ständigem Rühren bis zum Eindicken erhitzt,
• Öl wird der abgekühlten Masse zugesetzt.
• geriebener Hüttenkäse, Vanillezucker, Sauerrahm werden der resultierenden Mischung hinzugefügt,
• die ganze masse ist gut gemahlen und in einer salatschüssel ausgelegt.

Milchsuppe mit Semmelbrösel

Produkte:

• Milch - 400 g,
• Zucker, Cracker - 50 g,
• Eigelb - 1/3,
• Vanille, Öl, Wasser - 50 g.

Vorbereitung:

• Zerkleinerte weiße Cracker werden der Milch zugesetzt und das Wasser zum Kochen gebracht.
• Zu der vom Herd genommenen Milch das mit Zucker gemahlene Eigelb geben, vor dem Servieren die Butter hinzufügen.

Ich kann . . .?

Was ist erlaubt und was nicht? Liste der Grundnahrungsmittel und Getränke.

1. Fisch - nur fettarme Arten von Meeresfischen wie Kabeljau, Kabeljau, Seehecht. Unter den Flussfischen sind Zander und Hecht die besten. Es ist besser, Fischkonserven und gebratenen Fisch ganz abzulehnen, während ihrer Herstellung gehen alle nützlichen Eigenschaften jedes Fisches verloren und viele Gewürze und Konservierungsstoffe, Karzinogene können mehr als gewonnen werden. Wie bei Fleisch ist es am besten, den Fisch zu dämpfen, um die Gewürze zu begrenzen.
2. Kaffee - Es ist absolut unmöglich, schwarzen Kaffee mit Gastritis auf nüchternen Magen zu trinken, selbst in großen Mengen, insbesondere bei erhöhter Magensäure. Bei niedrigem Säuregehalt ist Kaffee oder Kakao mit Milch erlaubt, aber nur in begrenzten Mengen.
3. Fleisch - Sie können mit Gastritis essen, aber nur fettarme Sorten: Rind, Kalb, Huhn, Kaninchen. Gedämpfte Koteletts sind besonders bei Gastritis nützlich, da das Fleisch fein gehackt und gedämpft wird. Handelt es sich nur um gedämpftes Fleisch, sollte es sehr vorsichtig gekaut und nicht überbeansprucht werden, da jedes Fleischprodukt den Magen belastet. Geräucherte oder roh geräucherte Würste und Würste können natürlich nicht bei Gastritis verwendet werden.
4. Käse - würzige oder zu salzige Käsesorten sind bei jeder Gastritis nicht erlaubt, auch normaler Hartkäse sollte in begrenzten Mengen in kleinen Scheiben gegessen werden.
5. Bananen - Können Bananen bei Gastritis verwendet werden? Dies ist eine gesunde Frucht, die wenig Ballaststoffe enthält, weich, leicht verdaulich ist und viele Nährstoffe enthält, die der Körper braucht. Und obwohl Diät Nr. 5 verbieten Früchte wie Datteln, Bananen, viele Gastroenterologen glauben, dass ihr moderater Verzehr nicht schaden kann, und Bananen sollten und können mit Gastritis gegessen werden.
6. Wassermelone ist etwas, das man mit Gastritis essen kann, aber nur sehr wenig. Bei jeder Säure können Sie nur 1-2 Scheiben essen.
7. Melone ist fast das härteste Pflanzenprodukt nicht nur für den Magen, sondern auch für die Bauchspeicheldrüse und Gallenblase. Der Verdauungstrakt eines absolut gesunden Menschen tut sich schwer mit Melone, daher sollte jeder, der an Gastritis leidet, auf ein so fragwürdiges Produkt verzichten.
8. Schokolade: Auf dieses Produkt sollte man besser ganz verzichten.
9. Nüsse, Samen, Hülsenfrüchte – bei Gastritis sollten keine Nüsse verwendet werden, das gleiche gilt für Samen und Hülsenfrüchte.
10. Honig kann verwendet werden, da er wundheilende Eigenschaften hat und als angereichertes und nützliches Produkt gilt. In Maßen ist jedoch alles in Ordnung, zumal viele Menschen möglicherweise allergisch auf Bienenprodukte reagieren.

Ist es möglich, Gastritis vollständig loszuwerden?

In leichten Fällen ist es bei oberflächlicher Gastritis möglich, sie vollständig zu heilen, wenn Sie einen gesunden Lebensstil führen und die folgenden strengen Regeln beachten, die sich in der Praxis als ziemlich schwierige Aufgabe erweisen:

1. Die Mahlzeiten sollten 5-6 mal täglich sein, zu bestimmten Zeiten sollte die letzte Mahlzeit mindestens 2 Stunden vor dem Zubettgehen sein.
2. Ständige Einhaltung einer Diät, kein Trockenfutter, Fast Food.
3. Vermeiden Sie Rauchen und Trinken.
4. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und lange Pausen während der Mahlzeiten.
5. Mangelnde körperliche Überlastung, ständig den Zustand des Körpers überwachen, nicht überarbeiten, nicht überlasten, nachts mindestens 8 Stunden und tagsüber vorzugsweise 1 Stunde schlafen.

Es lohnt sich auch, an sich selbst zu arbeiten, um Stressresistenz (Stressresistenz) zu entwickeln oder eine psycho-emotionale Überlastung auszuschließen.